広島市で活動している助産師グループ　マザーリング・くらぶが妊娠から出産・子育てまでの一貫したサポートをします。

ママと赤ちゃんの3Ｂ体操　　2月から開始します！

3Ｂ体操は3つの用具を使って誰でもできる楽しい体操です。認定指導者がご指導いたします。

3Ｂ体操の４大効果とは・・・

1. 生活習慣病にならないための有酸素性運動
2. ロコモ予防のためのバランス機能改善運動と筋力づくり運動
3. けがの予防やすべての運動に柔軟性を高めるためのストレッチング
4. 心身のリラックスと認知機能改善のための遊びの運動

わらべうたベビーマッサージの後に、ママと赤ちゃんのための3Ｂ体操をやっていきます。
楽しく体を動かし、心も体もスッキリしましょう！

こちらの会場でベビーマッサージの後に引き続き行います。
体操しやすい服装でお出でください。